首のセルフストレッチ


①頭に手を置きます
②首の力をぬき、手で首を倒します。(横、前、斜め45°と倒す方向を変えてみてください)

※イタ気持ちいい所まで伸ばす

リラックスした状態で10秒~15秒数える。
目安は3~5セット

首ストレッチ

首ストレッチ


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はるやま鍼灸整骨院

神戸市北区有野中町3-17-8

はるやま鍼灸整骨院TEL

営業時間

※診療予約時間
《月~金》
午前診9:00~12:20
午後診16:00~20:50

《土》
9:00:~13:50

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● 駐車場は24台分あります。
● 予約優先制です。
● 予約なしでも随時診療。
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